薏米百合粥

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-06-01 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網

薏米百合是一種既有清香獨特的口感風味,又具有食療作用的藥粥。它既有補益潤澤養(yǎng)顏的美容效果,又可作治療影響美容的扁平疣、痤瘡、雀斑的輔助療法,以下就是關于它的做法介紹。

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材料:

薏苡仁30克、百合6克、水適量

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做法:

1、薏仁、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘。

2、再加足量水用大火煮開,小火煮至薏米開花,湯稠即成。

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用法:

早晚空腹食用??杉舆m量糖或蜂蜜調味。

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以上就是關于薏米百合粥的做法介紹,喜歡喝薏米粥的朋友,也可在薏米里添加山藥、紅豆、或者綠豆等輔料煮成粥喝,都具有很強的保健功效。

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