腸胃神經(jīng)功能紊亂怎么辦?

最近，由于工作壓力太大，晚上睡覺會想很多東西，總覺得領(lǐng)導(dǎo)不信任我的工作能力，有時候還會因想東西而失眠，導(dǎo)致自己第二天醒來的時候，精神不好，吃東西也吃不下，這些癥狀困擾了我有一段時間了，醫(yī)生說我得了腸胃神經(jīng)功能紊亂，他給我開了很多藥物配方，吃了藥，還是不能改善我的病情。請問，患上了腸胃神經(jīng)功能怎么辦？

腸胃功能紊亂是因為你平時的精神過于緊張和不正常的飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的。不過，腸胃功能紊亂可以不需要通過藥物治療的，可以通過改變自己平時不好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣來改善腸胃功能紊亂這一病例。另外，你要讓自己的情緒穩(wěn)定，做到不多想、不多心、不多疑，這樣才能緩解你的過度精神緊張和提高你的睡眠質(zhì)量，最重要的是， 要注意平時的生活規(guī)律，如果平時不習(xí)慣運動，可以慢慢去習(xí)慣運動，這樣才能使你的腸胃神經(jīng)功能紊亂的病情逐漸改善。