維生素和維他命的區(qū)別是什么？

維生素和維生素的區(qū)別主要在于它們的功效不同，維生素是人體必需的一種元素，很多我們吃的食物中都含有維生素，維生素是我們比較需要的一種營養(yǎng)元素，維生素也是營養(yǎng)元素，但是維生素基本上都是經(jīng)過后期加工制成的，生活中，我們需要根據(jù)自己的需要來選擇維生素或者維生素。雖然有時我們需要補充維生素，但是如果過量也是不利的，我們需要注意適量的合理選擇維生素或維生素。