火龍果吃了上火嗎

作者:小龍  時間:2014-04-16 11:23:27  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

火龍是現(xiàn)實(shí)生活中很多人都很喜歡吃的一種水果,吃火龍果對人體的健康有很大的幫助,由其是其中含有多種對人體健康有好處的維生素,膳食纖維,葡萄糖,可以更好的促進(jìn)美容,促進(jìn)身體的健康,由其是對于一些便秘的朋友來說,吃火龍果還能起到一個預(yù)防便秘的作用呢?

火龍果吃了上火嗎

但是最近有人說火龍果會上火,那么事實(shí)上真的是如此嗎其實(shí)火龍果是屬于一種涼性的水果的,吃火龍果不僅不會有上火的問題,同時還是一種可以下火的食物呢?那么火龍果到底是一種什么樣的水果呢?

吃火龍果上火嗎?  根據(jù)許多資料顯示,吃火龍果是不會上火的,火龍果性偏涼,有清熱潤肺、護(hù)嗓止咳的功效。同時它是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對較高。據(jù)相關(guān)資料顯示,每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖。

火龍果的營養(yǎng)價值分析  當(dāng)然,吃火龍果不會上火的。不但不上火,還是一種可以去火的水果,熬夜的話吃火龍果比較好。說下火龍果的營養(yǎng)成分:每一百克火龍果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪 0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、熱量59.65千卡、膳食纖維1.62克、維生素C5.22克、果糖2.83 克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克和大量花青素(紅肉果品種最豐)、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等?;瘕埞愿势?,主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等?;瘕埞_實(shí)具備諸多對人類有益的成份,還有更多促進(jìn)健康、美容、防病強(qiáng)身的元素。

火龍果是否人人都能吃?  要注意火龍果的吃法糖尿病患者要慎吃此果,每天食用以不超過200克為宜,小孩子不要多吃,一天吃一個就好。

至于孕婦可以吃火龍果嗎這個問題,火龍果是一種無污染的綠色熱帶水果,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維,火龍果是孕婦和胎兒一種很好的水果。孕婦宜多吃火龍果。過敏體質(zhì)者慎食。

總得來說吃火龍果是不會引起上火的問題的,因此日常生活中可以多吃火龍果,當(dāng)然了對于那些正在腹瀉的朋友來說,日常就要減少吃火龍果的次數(shù)了,這樣才能更好的促進(jìn)身體健康了,可以說科學(xué)的吃好火龍果可以讓其發(fā)揮出更大的養(yǎng)生功效的。

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