最近我總是會(huì)感到很累怎么回事?。?/h1>

產(chǎn)生疲憊感可能是因?yàn)闆](méi)有睡好休息好的關(guān)系，加以首先要調(diào)整自己的睡眠情況，不要過(guò)于疲勞，如果長(zhǎng)時(shí)間的工作的話，建議適當(dāng)?shù)男菹?，不要?jīng)常加班等情況出現(xiàn)。其次是注意好身體的健康情況，疲憊感的出現(xiàn)是長(zhǎng)期的高血壓或者是高血糖，也就是糖尿病的最常見的情況，所以最近盡量保持心情的放松，過(guò)于的心理緊張會(huì)加重身體餓疲憊狀態(tài)，還有要吃清淡卻有營(yíng)養(yǎng)的食物。