我的工作也不是很累,平時心情也還好,但是就是總是覺得身體很累,光想躺著,不知道這是怎么啦?怎么調(diào)理調(diào)理呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:根據(jù)您的描述,可以初步診斷您目前處于亞健康狀態(tài)。因為壓力過大,長期處于一種緊張狀態(tài),就有可能讓身體透支,處于亞健康狀態(tài);也有可能是你的營養(yǎng)不均衡,習慣于熬夜,也會讓身體處于亞健康的狀態(tài);平時不運動,心態(tài)不好也是亞健康的原因之一。建議你多休息,堅持慢跑,增強身體免疫力,睡前經(jīng)常泡腳,讓睡眠質(zhì)量得到提升,多吃一些有營養(yǎng)的食物,堅持一段時間,你的癥狀就會有所緩解。
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