拍肚子有什么好處?怎么拍?

關(guān)鍵詞:拍肚子益處作用注意事項(xiàng)

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我和同事一起吃飯后,看到她一直在拍自己的肚子,說是可以幫助消化,還能夠減肥。我就也想嘗試,拍肚子真的會有好處嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    拍肚子可以促進(jìn)腸胃等消化器官的蠕動等功能,避免發(fā)生消化不良或者腹脹的情況,并增強(qiáng)局部的血液循環(huán)能力,長期堅(jiān)持可幫助腹部脂肪分解和熱量的散失,對于女性來說是減少小腹贅肉的有效減肥方法。但是要注意拍肚子應(yīng)該在飯后半個(gè)小時(shí),且力度一定要適中,一般以腹部發(fā)生輕微震動且無疼痛感為準(zhǔn),否則可能會傷害到腹部,甚至引發(fā)腹痛等不適癥狀。

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