總是出現(xiàn)腸鳴怎么辦？

我的肚子也不知道怎么了每天都在咕咕的叫但是每次叫的時(shí)候我的肚子又不餓，尤其是晚上睡覺的時(shí)候叫的特別頻繁，后來才知道是腸鳴，好煩這樣經(jīng)常腸鳴我該怎么辦？

腸鳴是目前很多人都會出現(xiàn)的問題通常也稱作腸胃功能的紊亂，通常是由于長期的不健康飲食習(xí)慣而導(dǎo)致如長期是油炸、辛辣、生冷的食物，同時(shí)也沒有保持固定的睡眠習(xí)慣長期熬夜也會導(dǎo)致這些問題的出現(xiàn)。建議患者從自身的飲食方面著手進(jìn)行改善，多吃對身體有利的食物如蔬菜瓜果不僅好消化對健康也好，多以清淡的食物為主，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動提高腸胃的消化能力。