手扭傷腫了怎么辦，還能運(yùn)動(dòng)嗎

要放假回家了，跟同學(xué)痛痛快快地打了一場(chǎng)籃球，然后自己一不小心摔倒了，導(dǎo)致左邊的手扭傷腫了，今天還沒(méi)好，請(qǐng)問(wèn)手腫該怎么辦呢？

扭傷的情況如果不是很?chē)?yán)重的話，可以噴一些噴劑，對(duì)傷腫有好處的那種，藥店里面都有賣(mài)。如果疼痛俺很劇烈，而且覺(jué)得可能有點(diǎn)嚴(yán)重，可以自己視情況稍微做點(diǎn)冷敷或者熱敷處理，然后去醫(yī)院做個(gè)檢查，看看有沒(méi)有骨折，期間可以給自己稍做按摩。有時(shí)候傷腫沒(méi)有處理好，可能會(huì)留下什么舊疾，所以不能隨隨便便地忽視掉，一定要確保無(wú)事才可。這段時(shí)間就不要再打球或是做劇烈運(yùn)動(dòng)了。