手腕扭傷短首先要限制活動、冰敷、拍片等,可以查看個人的情況。
1、限制活動:手腕扭傷在短暫的時間內(nèi)不能進(jìn)行手腕活動,避免導(dǎo)致腫脹加重和身體恢復(fù)受到影響。
2、冰敷:在24小時之內(nèi)也可以選擇冰敷,能夠收縮血管,減少局部腫脹,可以起到輔助性的效果。
3、拍片檢查:到醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查,可以查看嚴(yán)重程度,是否局部出現(xiàn)了骨折,然后選擇合理治療方法。
除了以上注意事項以外,要注意調(diào)整好個人的飲食,多吃含鈣的食品。