氣滯血瘀怎么調(diào)理有效？

去筋骨一直都很不好，年齡越來越大，就有了氣滯血瘀方面的狀況，血粘度過高，導(dǎo)致全身酸痛，氣滯血瘀怎么調(diào)理比較快，應(yīng)該怎么保養(yǎng)？

氣滯血瘀的調(diào)理方法有精神調(diào)理，飲食調(diào)理，起居調(diào)理，運(yùn)動調(diào)理，藥物調(diào)理等。主要是針對于疏通血脈和經(jīng)脈，調(diào)理氣息。由于體內(nèi)津液不足導(dǎo)致血液比較粘稠，還會有氣滯血瘀的癥狀，活血經(jīng)常要靠枳殼，陳皮等藥材。患者在精神上應(yīng)該積極一點(diǎn)，思維開放一點(diǎn)，在飲食方面要多吃健胃，行氣，活血化瘀的食物。在起居上要多睡覺，多出去逛逛，多服用可以疏通脈絡(luò)的中藥來調(diào)理堵塞的脈絡(luò)。