氣滯血瘀體質(zhì)一般可以通過飲食調(diào)整、日常生活調(diào)養(yǎng)、藥物等方法調(diào)理比較好。
1、飲食調(diào)整:氣滯血瘀體質(zhì)的患者在平時要多吃一些活血化瘀的食物,比如綠豆、黑木耳、韭菜、紅糖、白蘿卜、西紅柿魚類等,避免吃過于油膩、過咸的食物,也不要辛辣刺激、寒涼以及生冷的食物,否則會加重癥狀。
2、日常生活調(diào)養(yǎng):患者在平時要保持良好的心情,適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動鍛煉,比如跑步、打太極、瑜伽等,能夠促進氣血運行,起到活血的作用,
3、藥物:如果患者的癥狀比較嚴重,可以通過口服一些藥物進行調(diào)理,比如血府逐瘀湯、補中益氣丸、血府逐瘀丸等。