今天超市里面的蓮子大降價,所以我買了很多。都說蓮子的營養(yǎng)價值高,不知道怎么用建議熬湯對身體有好處,該怎么吃?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:生活中常用蓮子熬制銀耳蓮子湯,銀耳和蓮子都是生活中經(jīng)常見到的食物,而且它們的營養(yǎng)價值很高,而且味美價廉物美,長期食用對身體的滋補作用就像鮑魚一樣特別明顯。蓮子是中醫(yī)常用的中藥材,不僅可以治病,還可以作為營養(yǎng)食材,因為蓮子不僅味道甘甜,長期食用還能幫助我們安神、健脾、補腎,對于老年人和體質(zhì)較弱的人來說,銀耳蓮子湯是一種物美價廉的滋補品。
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