哪些食物活血化瘀，應(yīng)該吃什么

我老婆來了生理期還不到兩天，最近幾天經(jīng)常感覺肚子痛，是不是里面有血塊，請問哪些食物對活血化瘀起作用呢？

活血化瘀的方法有很多。在女性來了生理期的時(shí)候，一般建議要從飲食上開始，切記不要藥物來補(bǔ)。應(yīng)該多吃一些含鐵多的食物。比如，瘦肉，豬肝，和新鮮的蔬菜和水果。活血化瘀最好的辦法就是可以多喝一些雞湯和排骨湯。而且在雞湯或者排骨湯里面加入少量枸杞和紅棗。經(jīng)常吃這些食物，對活血化瘀起很大的作用。

另外，在女性來了生理期期間一定要注意休息好，盡量不要熬夜。