黑米燕麥粥的功效有那些？

您好，我同事家前兩天熬煮了一點(diǎn)黑米燕麥粥帶來給我們大家喝還蠻好喝的，我自己也想煮，黑米燕麥粥的功效也那些？

您好，黑米民間又稱為補(bǔ)血米有著米中之王的稱號，含有大量的花青素和胡籮卜素，并且含有非常豐富的有機(jī)物質(zhì)，可以滋陰補(bǔ)腎的功效，燕麥可以說是世界上最健康的食物之一了，含有大量的蛋白質(zhì)，和礦物質(zhì)和維他命，黑米和燕麥一起做成粥不但能更好的吸收并且可以起到滋陰補(bǔ)腎，調(diào)理人體脾胃的功能，針對一些有胃酸，胃脹氣的人會有很好的改善的作用的。