黑米燕麥粥的功效主要是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、維持血糖等。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):黑米燕麥粥當(dāng)中所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的,主要包含人體所需要的蛋白質(zhì)和膳食纖維,同時(shí)還包括一些礦物質(zhì)和鈣物質(zhì),能夠及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)。
2、健脾養(yǎng)胃:黑米燕麥粥能夠達(dá)到健脾養(yǎng)胃的效果,而且能夠達(dá)到促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的作用,使腸道內(nèi)的垃圾和毒素盡快的排出。
3、維持血糖:黑米燕麥粥能夠達(dá)到維持血糖的效果,而且能夠達(dá)到輔助降低血糖的作用,但是只能夠達(dá)到輔助改善的效果。