人的生活離不開米，米是我們的主食。而黑米對我們的人體也有很大的幫助，我們也可以吃吃它。它可以養(yǎng)胃也可以養(yǎng)肺的，它的價值是相當?shù)母哐剑忻髂康墓πо?，它也含有一定的色素的可以防止衰老的，顏色越深抗衰老越強。黑米燕麥粥有著很好的功效，那么我就來說黑米燕麥粥的做法吧。
主料
大米 (適量) 燕麥 (適量) 黑米 (適量)
調(diào)料
藕粉 (適量)
廚具
電飯煲
1黑米比較難熟，先取適量黑米
2將黑米淘洗干凈，倒入電飯煲中
3加適量水，不要太多
4將黑米煮開后再煮十分鐘
5關火燜一會，我這個就直接放在里面，剩下的是第二天早上的事了
6燕麥和大米適量
7第二天一早起來，將燕麥和大米淘洗干凈
8將燕麥和大米倒入鍋中
9再加適量水
10按1小時粥/湯鍵
11煮至50分鐘左右
12將一袋藕粉用溫開水調(diào)勻，一袋好像少了，應該放兩袋正好
13將調(diào)好的藕粉倒入鍋中
14攪拌均勻，煮至時間到即可
小竅門：
藕粉甜味，還可以增加粥的黏稠度，如果沒有，可以放適量糖
黑米燕麥粥的做法很簡單的喔，只要我們有心我們就可以完成它。平常我們可以做一點黑米燕麥粥來當點心的喔，只要我們有空就可以做做的。黑米燕麥粥價值是相當?shù)母哐?，老年人吃了它可以防止我們過快的衰老喔，營養(yǎng)價值也是相當?shù)母?，小孩子吃了可以增強我們的免疫力，可以茁壯的成長喔！
