晚上總睡不好腿發(fā)軟脾氣火爆要怎么辦？

考慮腿軟以及脾氣火爆都是失眠引起的，而失眠很有可能是神經(jīng)衰弱引或者壓力過(guò)大導(dǎo)致的。你可以從改善失眠情況入手，在睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶能夠幫助入睡，同時(shí)也可以聽(tīng)一些比較輕緩的音樂(lè)來(lái)緩解神經(jīng)過(guò)于緊張的情況。除此之外也可以試著多補(bǔ)充一些維生素B1，吃一些谷維素片。在白天的時(shí)候則可以多參加一些運(yùn)動(dòng)，爬山、跑步、打羽毛球都是非常好的選擇。