失眠的治療方法一般可以用溫水泡腳、適當(dāng)喝溫牛奶、口服藥物等方式來改善。
1、用溫水泡腳:失眠可能是由于精神壓力過大的因素所導(dǎo)致,一般可以在睡前用溫水泡腳,能夠緩解身體疲勞狀態(tài),可以使心情放松也可以促進(jìn)睡眠。
2、適當(dāng)喝溫牛奶:適當(dāng)?shù)暮纫恍嘏D桃部梢源龠M(jìn)睡眠,而且也可以補(bǔ)充體內(nèi)的鈣質(zhì)。
3、口服藥物:失眠可能是由于植物調(diào)節(jié)中樞出現(xiàn)紊亂因素所導(dǎo)致,一般需要及時(shí)遵醫(yī)囑使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物,比如甲鈷胺片、維生素B6、安神補(bǔ)腦液等藥物來調(diào)理。