陰虛內(nèi)熱體質(zhì)怎么調(diào)理需要注意什么？

這幾天總是感覺自己的身體還是難受，沒什么力氣，而且食欲也不怎么的好，去醫(yī)院才知道是陰虛內(nèi)熱體質(zhì)，這應(yīng)該怎么辦？

陰虛內(nèi)熱體質(zhì)的人首先要注意個(gè)人生活習(xí)慣的良好養(yǎng)成，平時(shí)要注意睡眠時(shí)間的合理安排，要早睡早起，不要長(zhǎng)時(shí)間的工作或者熬夜，容易對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，是飲食要多吃一些清淡的東西，多吃一些利尿的食物，平時(shí)要注意多喝白開水，此外日常三餐要多吃一些含有維生素和纖維素的食物，有助于保證每天排便的順暢，此外要堅(jiān)持進(jìn)行戶外活動(dòng)，能夠有效的改善身體的體質(zhì)。