在我們的日常生活中我們很多上班族每天要面對(duì)著巨大的工作壓力,往往總是會(huì)導(dǎo)致生活習(xí)慣特別的不規(guī)律,有很多人會(huì)出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱,出現(xiàn)這樣的癥狀往往會(huì)導(dǎo)致很多人特別容易引起上火,同時(shí)心情也會(huì)不好特別容易發(fā)脾氣,有的時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)便秘,這對(duì)我們的正常生活都有著特別大的影響,出現(xiàn)這樣的疾病癥狀一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整,下面我們一起了解一下陰虛內(nèi)熱者如何調(diào)理。
陰虛內(nèi)熱者如何調(diào)理
1枸杞子
性平,味甘,有滋陰益壽之功,尤其是對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦!⒁曃锘杌?、耳鳴耳聾,或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽,糖尿病的陰虛消渴等,食之更佳。
2銀耳
性平,味甘淡,有滋陰養(yǎng)胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),為民間最常用的清補(bǔ)食品,尤其是對(duì)肺陰虛和胃陰虛者,最為適宜。
3西洋參
性涼,味甘微苦,能益氣養(yǎng)陰,對(duì)氣陰兩傷之人最宜?!侗静輳男隆氛f:“虛而有火者相宜”?!端幮钥肌芬嘣疲骸拔餮髤⒀a(bǔ)陰退熱。”《增訂偽藥條辨》還說:“西洋參滋陰降火。”所以,陰虛或兼氣虛,兼肺虛,或陰虛火旺者,食之最宜。陰虛之人忌吃人參,這是因?yàn)槿藚⑿詼?,有助火之弊,若改用西洋參,清補(bǔ)氣陰,最為合拍。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說:“西洋參,性涼而補(bǔ),凡欲用人參而不受人參之溫補(bǔ)者,皆可以此代之?!?
4獺肉
俗稱水狗肉。能補(bǔ)虛弱,并能養(yǎng)陰除虛熱,故凡陰虛體質(zhì)或陰虛內(nèi)熱骨蒸之人,食之頗宜?!夺t(yī)林纂要》中即云:“獺肉益陰。”《本草圖經(jīng)》也說它“主骨蒸熱勞”。獺肝也能養(yǎng)陰除蒸,所以,陰虛體質(zhì)者,食之亦宜。
尤其是春季或者夏季天氣轉(zhuǎn)暖的時(shí)候,很多人特別容易出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱,出現(xiàn)這樣的癥狀一定要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理,通過對(duì)陰虛內(nèi)熱者如何調(diào)理的了解之后,出現(xiàn)這樣的癥狀我們可以結(jié)合自身的情況,從飲食上進(jìn)行調(diào)整,平時(shí)多吃些清淡的食物,在工作期間也可以多喝一些養(yǎng)生茶對(duì)生身體進(jìn)行調(diào)理。