陰虛生內(nèi)熱是什么原因呢

作者:zllwin  時間:2015-05-02 22:49:18  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

我們知道俗話說:人到中年體質(zhì)就不是很好了。為什么這么說,我們身體很好的時候就是在我們年輕的時候,每一天我們的身體都在發(fā)生著變化,那么大家知道每個人身體的不同,很多人身體是陰虛的,但是里面卻似內(nèi)熱的,下面我們就來為大家說說關(guān)于陰虛生內(nèi)熱的基本介紹吧,大家來了解了解吧!

陰虛生內(nèi)熱是什么原因

1.陰虛生內(nèi)熱具體解釋

由于人本身就是一個自然的新陳代謝過程,所以到了四五十歲的時候,特別女性更年期這個階段,體內(nèi)的陰氣減少了很多,由于“陰虛生內(nèi)熱”所以就會出現(xiàn)這種表現(xiàn)。陰虛的人陰津虧少,體液和油脂分泌不足,身體呈缺水狀態(tài),所以會感覺到哪兒都發(fā)干、手足心熱、心煩易怒、睡眠不好。

針對這種陰虛導(dǎo)致的虛火,最根本的是要滋陰,比如說多吃一些銀耳、甲魚、萵筍、黑芝麻等滋陰的食物。尤其要注意“秋冬養(yǎng)陰”,居住環(huán)境宜安靜,運(yùn)動鍛煉應(yīng)重點(diǎn)調(diào)養(yǎng)肝腎,如可經(jīng)常打太極拳、八段錦、固精功、保健功、內(nèi)練生津咽津的功法等。最好每天堅持推腹,雙手相疊在肚臍上順時針按揉,或是從上到下推,由于腹部有很多的經(jīng)脈,尤其是任脈在腹部正中線上,它是“陰脈之?!保躁幪擉w質(zhì)的人群,通過推任脈和腹部的一些穴位,效果會很明顯。

其實(shí),人的健康全賴于陰陽平衡,如果陰陽失衡,二者不能相輔相成,就會產(chǎn)生各種健康問題?!端貑枴ど鷼馔ㄌ煺摗份d:“陰者,藏精而起亟也;陽者,衛(wèi)外而為固也。陰不勝其陽,則脈流薄疾,并乃狂”。也就是說,陰藏精于內(nèi),并且不斷扶持陽氣;而陽氣則護(hù)衛(wèi)于外從而使體表固密。如果陰不足以制約陽,陽氣過于亢盛,就會使血脈流動加快,如果這時再受一點(diǎn)熱邪就會使陽氣更加亢盛而發(fā)為狂癥。這也說明了陰虛體質(zhì)的人,陽氣亢盛不耐熱邪?!端貑枴り庩枒?yīng)象大論》中還說:“陽勝則身熱,腠理閉,喘粗為之俯仰,汗不出而熱,齒干以煩冤,腹?jié)M死,能冬不能夏”。氣促,無汗,發(fā)熱,口干而煩悶,腹脹滿,耐受冬天而不耐受夏天等陽氣亢奮的現(xiàn)象。由于陰虛陽盛,所以就會出現(xiàn)虛火造擾不寧的癥候,這也正是陰虛體質(zhì)的人很容易出現(xiàn)的病理表現(xiàn)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中不但指明“陰虛則內(nèi)熱”,同時又說:“陽勝則陰病,陰勝則陽病”,并且“孤陰不生,獨(dú)陽不長”,更進(jìn)一步說明了陰陽的互根性。陰虛必然陽亢,陰虛體質(zhì)的人要達(dá)到陰陽平衡的狀態(tài),卻不能損陽,而只能滋陰。其實(shí)人的身體機(jī)能在實(shí)際生活中使陰和陽處于一種相對平衡中。在相互支持和代償中維持一個相對的平衡。比如說我們用一涼一熱兩杯水來維持陰陽的平衡,如果涼水損失了,熱水自然相對多了,但這種多并不是真正意義上的增加。因?yàn)椤蔼?dú)陽不長”,身體為了重新達(dá)到平衡就會減少熱水,這個時候無論你減少還是增加這杯熱水都是不對的,你該做的是想辦法讓這杯涼水增加,這樣才能重新達(dá)到應(yīng)有的平衡。

2.典型的陰虛體質(zhì)在日常生活中該注意點(diǎn)什么

陰虛體質(zhì)的人大多性情急躁易怒,所以首先注意精神調(diào)養(yǎng),養(yǎng)成冷靜、沉著的習(xí)慣,閑暇時多聽悠揚(yáng)音樂有利于調(diào)整情緒。另外,熬夜、工作緊張、劇烈運(yùn)動、酷熱環(huán)境都會加重陰虛體質(zhì)的偏頗,出現(xiàn)明顯不適,所以起居規(guī)律對陰虛體質(zhì)的保健非常重要。在飲食上要多些吃清淡食物。如果有條件,可以多進(jìn)行足浴和腳部按摩,這樣利于鎮(zhèn)靜安神。

好了,上面就是我們關(guān)于陰虛生內(nèi)熱是什么原因的一些基本的介紹了,大家看完上面是不是知道我們自己的身體是什么樣的情況呢?我們的目的就是讓大家知道我們在生活當(dāng)中怎么去注意陰虛生內(nèi)熱的情況了,上面的文章的情況,還是希望大家去注意注意吧!

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