從念高中開(kāi)始,就很少回家看父親了,每次回家都看見(jiàn)父親比以前蒼老了不少,希望父親能健康長(zhǎng)壽,不知道男人如何才能保持健康長(zhǎng)壽?
影響男性健康長(zhǎng)壽的因素很多,除積極治療控制已有的身體疾病外,另外要要注意身體的日常保健。由于男性健康的與不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣、壓力、情緒等因素有密切聯(lián)系,所以男性健康在積極治療固有的疾病的同時(shí),還要注意科學(xué)膳食,避免熬夜,規(guī)律生活,遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物和高熱高脂肪食物,另外要注意保持樂(lè)觀的情緒,多參見(jiàn)有助身心和情操的活動(dòng),比如我們熟悉的釣魚(yú)、太極拳,有氧運(yùn)動(dòng)等。由于不同階段男性身體保健存在差異,所以應(yīng)具體的保健方法應(yīng)結(jié)合男性朋友的職業(yè),年齡等。