首先,熬夜前要補充足夠的睡眠,也就是說,白天睡足了,晚上再去熬夜。否則,由于長時間不睡覺,一定會產(chǎn)生疲勞和嗜睡的感覺。第二,熬夜時要充分補充人體所需的營養(yǎng),吃一些很有營養(yǎng)的食物,這樣也能幫助抗疲勞。三、可以吃一些或喝一些刺激性食物,如可樂雪碧等碳酸飲料。
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