一天的緊張工作之余，回到家里迫不及待的想要休息，這種休息其實(shí)并不能達(dá)到真正放松的目的，如果能做一套簡單輕松保健的健美操，不僅能迅速消除疲勞，還會(huì)使人心情舒暢。

炎熱的夏季到了，好多困乏、枯燥、打盹、疲勞等生理癥狀就不約而同的侵蝕著我們的身體，那么怎樣才能有效的消除疲勞、擺脫打盹呢?讓我們神采煥發(fā)，精神奕奕呢?一起來看看吧~

春季常吃白色食物可消除疲勞 白色在五行中屬金，入肺，利于益氣。大多數(shù)白色食物，如牛奶、大米和雞魚類等，蛋白質(zhì)成分都較豐富，經(jīng)常食用能消除身體疲勞。

很多人喜歡菠蘿更多的是因?yàn)樗崽鸲嘀目谖叮鋵?shí)除了口感，更重要的是菠蘿有著極佳的養(yǎng)生保健功效!今天我們就來一起看看關(guān)于菠蘿的5種功效!

跳繩是最佳的健美操，原因何在，跳繩的好處是什么呢？有人曾做過一項(xiàng)試驗(yàn):每個(gè)人每天跳繩5分鐘,一星期5次,一直持續(xù)4周.結(jié)果發(fā)現(xiàn)跳繩可以消除疲勞,曾經(jīng)一度整日為疲勞襲擊的婦女

? ? 運(yùn)動(dòng)之后人們或多或少會(huì)感覺到疲勞，而且身體也會(huì)流失一定的營養(yǎng)，所以在運(yùn)動(dòng)之后我們要注意在飲食上吃一些東西，以利于身體恢復(fù)，那么，到底運(yùn)動(dòng)之后吃什么食物能夠快速消除疲勞，補(bǔ)充

? ? 在生活中我們免不了會(huì)因?yàn)楣ぷ骰蚱渌脑蚨霈F(xiàn)疲勞的感覺，如果我們聽之任之的話，那么疲勞感積聚后就可能損害身體健康，所以，我們要想辦法來消除疲勞，有一些食物就有這樣的功效，

現(xiàn)在正值盛夏，由于天氣炎熱經(jīng)常使人失眠，心煩氣躁，身體疲憊。下面就為大家介紹5種有助于消除疲勞，保持青春活力的食品。 1、綠茶

　　消除疲勞是很多人都非常想的，因?yàn)槠诳梢哉f影響不小，尤其是對(duì)于工作來說，一旦疲勞就容易出錯(cuò)，對(duì)此，您需要了解一種又方便又管用的方法，同樣，這個(gè)方法也

　　經(jīng)常忙碌的工作，身體肯定吃不消，有時(shí)候會(huì)感到十分疲勞，但是，我們?cè)趺床拍鼙ＷC自己的身體上消除疲勞，以實(shí)現(xiàn)最佳的工作生活狀態(tài)呢，以下就是有關(guān)的一些消除疲勞的最好方法，我們

總是單調(diào)的吃水果大家一定覺得很無聊吧，那么水果有沒有什么新吃法呢?是什么方法讓水果變得香濃美味呢?快來看看吧。 烤柑橘：抗老+防癌+恢復(fù)活力 柑橘加熱之后，

? 夏天總是讓人提不起精神，到了中午更困。怎么才能讓下午精神飽滿的工作呢 ？只要做好下面幾件事就能讓下午精神飽滿！ 1、每天中午吃完午飯后，切記不要呆在辦公室

吃堅(jiān)果，好處多。堅(jiān)果不但營養(yǎng)豐富，而且不同的堅(jiān)果具有不同的保健功效。綜合多項(xiàng)研究，盤點(diǎn)了7種堅(jiān)果的不同保健價(jià)值。下面就為大家詳細(xì)的介紹一下吧！

中國人是非常喜歡吃醋的，不過此醋非彼醋，即食醋。走到任何一家面館，都可見桌上備有一瓶醋。面食離不開醋、涼菜離不開醋、有的名菜也離不了醋，例如杭州名菜“西湖醋魚”。醋在中國的

導(dǎo)語：部分男性在房事后總覺得疲累不堪，故而誤以為自己雄風(fēng)不再，老想著如何壯陽。然而，恢復(fù)體力的關(guān)鍵并非搜羅奇珍異獸或名貴藥材，而是在于加強(qiáng)休息與調(diào)整消化系統(tǒng)，即中醫(yī)所謂的調(diào)

1、蘋果 蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促進(jìn)身體的消化吸收。避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱

米醋是我們?nèi)粘Ｗ顬槌Ｒ姷囊环N調(diào)料品，我們?cè)谧霾说臅r(shí)候，往往可以放一些米醋來起到調(diào)味的功效，現(xiàn)在人們?cè)絹碓桨l(fā)現(xiàn)米醋的優(yōu)點(diǎn)了，米醋不但可以食用，而且在很多方面都有神奇的功效。例

很多人都愛蘋果醋，大家應(yīng)該都知道蘋果醋能夠很好的起到減肥的作用，很多人現(xiàn)在都會(huì)用蘋果醋減肥，但是大家應(yīng)該知道對(duì)于一些胃不是很好的人，經(jīng)常喝蘋果醋是不好的，特別是那些有胃潰瘍

主要功效 咖啡有利尿除濕的功效 可促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。黑咖啡更有利尿作用。 咖啡可以開胃助食 會(huì)刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃

繁忙的工作以及工作帶來的壓力容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)工作疲勞的情況，很多人都認(rèn)為工作疲勞沒有什么問題，休息一下也就沒有什么事情了，可是很多疾病往往是因?yàn)楣ぷ髌诙鴮?dǎo)致的，司機(jī)工作疲

現(xiàn)在健身越來越流行，很多人都會(huì)去健身房運(yùn)動(dòng)健身，或者自己平時(shí)跑步，打球各種運(yùn)動(dòng)，一開始不習(xí)慣總會(huì)感覺特別疲勞，該如何緩解運(yùn)動(dòng)后疲勞呢?下面為大家運(yùn)動(dòng)健身后消除疲勞的5種小方

洗澡，能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力。但是，洗澡不只是打開花灑沖一沖那么簡單。由于缺乏常識(shí)或犯一些不經(jīng)意的小錯(cuò)誤，不但洗不凈，

我們經(jīng)常聽到蘋果醋的名號(hào)，那么蘋果醋是不是就是采用蘋果搭配醋而做出來的呢，其實(shí)這樣的理解是錯(cuò)誤的，蘋果醋中的這個(gè)醋字并不是我們作為調(diào)味的醋，而是蘋果原醋，這種蘋果原醋是由蘋

在高強(qiáng)度的工作和學(xué)習(xí)之下，眼部疲勞是現(xiàn)代人的一個(gè)通病。而眼疲勞的時(shí)候，我們除了適當(dāng)休息，從飲食上也是可以調(diào)理的。尤其是像香蕉、火龍果等水果，不僅可以緩解眼疲勞，也能夠預(yù)防視

我們都知道孕婦的身體抵抗力是比較脆弱的，如果我們沒有去多加注意她們的飲食問題，很可能會(huì)對(duì)我們的寶寶造成傷害。然而，有一些孕婦很喜歡喝酸梅湯。因?yàn)樗崦窚奈兜浪崴崽鹛鸬?，喝?/p> 標(biāo)簽：孕婦酸梅湯消除疲勞2014-07-10

花旗參在我們的生活中是一種比較常見的保健品，也可以說是一種中藥材，因?yàn)榛ㄆ靺⑦\(yùn)用在保健產(chǎn)品里面會(huì)比較多?；ㄆ靺⒌淖饔脤?duì)于人體來說是很好的，因?yàn)榛ㄆ靺⒖梢詭椭梭w中的細(xì)胞達(dá)到

在現(xiàn)代的信息化時(shí)代，我們工作和學(xué)習(xí)都離不開電腦。特別是現(xiàn)在的白領(lǐng)一族們，每天工作八個(gè)小時(shí)都要面對(duì)著電腦。經(jīng)常聽到上班族們說自己的眼睛痛，視力慢慢在下降。確實(shí)如此，長期這樣對(duì)

我們?cè)诤芏嗟臅r(shí)候會(huì)感覺到心里很累，是因?yàn)樾睦肀池?fù)上了一種無形的包袱，或許是厭煩了工作或者生活中這種日復(fù)一日的單調(diào)生活，尤其是一些職場男人容易出現(xiàn)心理疲勞，下面就來幫助他們想

? 有沒有察覺，每當(dāng)貓兒睡醒了，總會(huì)來一個(gè)前腿蹬直，然后向前伸一個(gè)大大的懶腰?“貓式”就是模仿貓這個(gè)動(dòng)作而來。無論你是否愛貓，也不妨多做這姿勢，它是一個(gè)很

顯現(xiàn)咖啡已成為現(xiàn)代人聯(lián)絡(luò)感情的重要媒介，咖啡除了美味，還有許多平常人忽略的營養(yǎng)成分，近來年更躍升為減肥族的新寵呢！ 營養(yǎng)成分與功效 關(guān)于咖啡的起源