孕婦吃什么食物補(bǔ)鋅比較好

懷孕12周，全身沒有力氣，食欲比較差，到醫(yī)院做了身體檢查，醫(yī)生說我缺鋅，還讓多吃含鋅量高的食物，但又不知道那些食物富含鋅，孕婦吃什么食物補(bǔ)鋅呢

孕婦缺鋅通常造成身體各種不適，而且影響寶寶健康發(fā)育。而食療補(bǔ)鋅具有安全、美味等諸多特點(diǎn)，所以孕婦通過食療的方式補(bǔ)鋅是非常不錯(cuò)的選擇。富含鋅元素比較多，同時(shí)適合孕婦吃的食物比較多，除我們熟悉的枸杞子、西蘭花、蛋、粗糧外，牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉的鋅含量也比較好。由于體制對(duì)吸引影響的作用，對(duì)于食療補(bǔ)鋅效果不佳的人群，可以食用孕婦專用的鋅片來實(shí)現(xiàn)補(bǔ)鋅的目的。