蒸蘋果會(huì)有營(yíng)養(yǎng)嗎？

因?yàn)楹ε聦殞毘粤藳龅奶O果導(dǎo)致肚子不舒服，婆婆經(jīng)常會(huì)蒸蘋果讓寶寶吃，但是我擔(dān)心蒸過的蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)流失，請(qǐng)問，會(huì)有這種情況嗎？

蘋果不但味道鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，常吃可以起到補(bǔ)心養(yǎng)氣、生津止渴、健脾健胃的作用。而且這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并不害怕高溫，所以即使是蒸煮著吃，也不會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)的流失的。而且生蘋果是會(huì)潤(rùn)腸的，而熟蘋果是補(bǔ)肚子的，腸胃不好的人或者正在腹瀉的人，完全是可以蒸著吃蘋果的。但是蒸熟后的蘋果的口感就會(huì)發(fā)生改變的，而且膳食纖維多多少少會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的流失。