這個(gè)有時(shí)候也要看你吃的量是多少,如果吃的不多,那肯定沒有多大的影響,還可以補(bǔ)充人體內(nèi)的維生素E,而且堅(jiān)果對于預(yù)防疾病以及增強(qiáng)體質(zhì)都有很大的作用。但是堅(jiān)果含有油脂,對于脂肪含量還是很高的,吃太多肯定會(huì)使自己發(fā)胖,尤其是晚上,在自己娛樂的時(shí)候不知情的情況下,說不定自己就吃多了,這樣對長胖是肯定的。但如果你把它當(dāng)做主食,就會(huì)對你產(chǎn)生飽腹感,這樣子,也可以很有效的達(dá)到減肥的效果哦。
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