我感覺自己的氣血有些虛弱,還有一點腎虧,所以就想從日常飲食上作出調(diào)理。那就湯粥而言,可以選擇喝什么種類的呢?
在飲食當中同時具有補腎和補氣血的湯粥種類非常多,一般只要食材搭配比較合理,所起到的食療效果就會很明顯。建議食用燉雞白菜湯、烏梅紅糖飲以及山楂桂枝紅糖湯等,像粗糧粥可以選擇的有紅豆薏仁粥、紅棗黑米粥等,同時也可以做一些藥膳類湯粥,比如烏雞黃芪湯、當歸鯽魚湯、當歸紅棗排骨湯等,經(jīng)常適量食用的話就可以幫助滋補氣血和調(diào)養(yǎng)腎臟功能。
小編的建議僅供參考
我感覺自己的氣血有些虛弱,還有一點腎虧,所以就想從日常飲食上作出調(diào)理。那就湯粥而言,可以選擇喝什么種類的呢?
在飲食當中同時具有補腎和補氣血的湯粥種類非常多,一般只要食材搭配比較合理,所起到的食療效果就會很明顯。建議食用燉雞白菜湯、烏梅紅糖飲以及山楂桂枝紅糖湯等,像粗糧粥可以選擇的有紅豆薏仁粥、紅棗黑米粥等,同時也可以做一些藥膳類湯粥,比如烏雞黃芪湯、當歸鯽魚湯、當歸紅棗排骨湯等,經(jīng)常適量食用的話就可以幫助滋補氣血和調(diào)養(yǎng)腎臟功能。
悶騷的騷年灬問#我在經(jīng)期的時候,總是經(jīng)血量很少,有的時候還會月經(jīng)不調(diào),特別是經(jīng)痛,家里的人就讓我多喝一點烏雞湯,那么我要用烏雞燉什么比較補氣血呢?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編
我的愛不痛、。問#您好。本人今年30歲是一名女性,一直都有一點氣血虛,平時吃東西都會注意去補氣血,想知道女性喝什么湯可以補氣血?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:女性氣血虛喝
墻頭等紅杏╮問#不知道是什么原因,我的臉色一直都很慘白,而且特別容易暈,天氣冷的時候整個手腳也會特別的冰涼,請問有沒有什么好的食物可以補氣血?。靠梢砸⒆勇??大
經(jīng)期后可以經(jīng)常吃一些阿膠,家中含有豐富的微量元素能幫助很好地起到益氣補血的作用,另外平時也可以多吃一些紅豆或者是紅棗煲的湯,紅豆紅棗中含有豐富的維生素和大量的微
感性、的世界問#我先天就是氣血不足的體質(zhì),也吃過不少可以用來補氣血的食物,但是都沒有什么太大的效果,所以我想問一下什么東西補氣血最好呢?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:如果
—夜ヽ醉殘花問#現(xiàn)在我是一個比較注重養(yǎng)生的女性,有很多的時間我都是飲食吃的很注意,但是這幾天氣色還是不好,不知道吃什么補品補氣血才好呢?大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:女性
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇,但是對于那些特殊的人群真的要注意這個問題了,月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎?
我最近因為脾功能亢進出現(xiàn)嚴重的貧血,總是覺得自己渾身沒有力氣,并且還經(jīng)常頭暈的不行,肚子也總是不舒服,我最近打算做脾栓塞治療,脾栓塞可以有效期幾年呢?
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法,求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽人說喝咖啡能幫助減肥,我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡,但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎?
今天回媽媽家吃飯,在做菜的時候我看家里用的凝固的時候是白的油,媽說這是豬油炒菜很好吃,可是我覺得吃豬油對身體不好,我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎?
最近和朋友在外面吃飯的時候吃過一次田螺,我特別喜歡吃,就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來,可是又擔心做不好會有腥味,我想知道田螺怎么去腥味比較好呢?