氣血可能朋友們不知道是什么概念,但是,都知道氣血對于人們健康的重要性,很多時候大家都能夠聽到氣血兩虛這種話,就是身體亞健康的表現(xiàn),那么,對于氣血兩虛的朋友們來說,要喝什么湯才能補過來呢?這其實不是什么難事,專家為您支支招。
補氣血一些朋友不原意吃藥,畢竟不是什么大事,而且這種問題很多人也很清楚,調(diào)理是最好的,同樣,調(diào)理的方法也是多種多樣,下面就是無毒副作用的調(diào)氣血方法,朋友們可以在家自己做。
西瓜烏雞湯
材料新鮮西瓜1個(將瓜肉挖出,留少許紅色,瓜皮切成小塊),烏雞切塊;蜜棗1枚,瘦肉,生姜1片。
做法水燒開,將雞塊、姜片、瘦肉、蜜棗放入,大火煮,中火煲;將切好的西瓜放入,再用中火煲半小時即可。根據(jù)口味放鹽。
功用養(yǎng)陰清熱、補益肝腎。此湯對女人來講,堅持長期喝,皮膚潤滑。
冬瓜蓮葉湯
材料:冬瓜 300克鮮蓮葉 1片干蓮葉 25克扁豆 50克薏米 50克枸杞 10克生姜 3片
做法:
1、將扁豆、薏米洗凈并泡水1小時備用
2、將1500ml的水注入鍋中煮開后,放入鮮蓮葉、干蓮葉煮15分鐘。
3、將冬瓜、扁豆、薏米、枸杞、生姜放入鍋內(nèi),大火煮10分鐘,轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉2小時即可。
功效:肥胖水腫、火氣大、治青春痘
荷葉含有蓮堿(Roemerine)、原荷葉堿(Pronuciferine)和荷葉堿(Nuciferine)等多種生物堿及維生素C。有清熱解毒、涼血、止血的作用。
洛神山楂瘦身湯
材料:山楂 100克洛神花 25克甘草 5克冰糖 適量
做法:
1、將所有材料加入600ml的水煮開,小火繼續(xù)熬煮15分鐘
2、加適量冰糖煮化,慮去殘渣即可。
功效:通便、減肥、治青春痘
補氣血不是什么復發(fā)的問題,而補氣血的方法也自然是越簡單越容易越好,而上述介紹的這些顯然也是以簡單方便為初衷的,所以說,下班回家后,熬一些湯即不費多少時間,相反對于一些朋友來說還是樂趣,何樂而不為呢。