黑豆黑米豆?jié){的功效都有什么？

最近感覺(jué)皮膚越來(lái)越黑，感覺(jué)特別的難看，用了一些美白的方法效果也不好，不知道怎么辦了，黑豆黑米豆?jié){的好處有什么呢？

黑豆的營(yíng)養(yǎng)比較多，黑豆對(duì)于比較年輕女生來(lái)說(shuō)，具有美容養(yǎng)顏的效果。黑豆富含維生素，如維生素E族以及B族維生素含量比較高，維生素對(duì)皮膚養(yǎng)顏效果好，黑豆具有美白的功效，能夠消除人體自由基，增強(qiáng)人體的腸胃蠕動(dòng)，對(duì)排毒比較好。豆?jié){屬于植物蛋白，低脂肪，對(duì)于要減肥的人可以經(jīng)常喝，黑米，黑豆具有補(bǔ)腎的作用，喝的時(shí)候不要涼了喝，以免造成腸胃不適。