問(wèn)

什么食物補(bǔ)鋅效果最好的呢?

關(guān)鍵詞:補(bǔ)鋅怎么吃如何吃飲食調(diào)理

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我們家孩子這段時(shí)間非常的忙碌,馬上就要高考了,我怕她身體不好,會(huì)影響到高考的發(fā)揮,想給他補(bǔ)補(bǔ)鋅,什么食物補(bǔ)鋅效果最好的呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    能夠幫助補(bǔ)鋅的食物有很多,可以多吃海產(chǎn)品,如生蠔、牡蠣、魚,特別是可以多吃一些魚肉,里面含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,還有很多的鋅元素,還可以多吃些紫菜、豬肝、花生、芝麻,食補(bǔ)一般見(jiàn)效比較慢。我想要更快的補(bǔ)鋅,建議還是去醫(yī)院做個(gè)專業(yè)的檢查,看看是否有必要服用一些鋅制劑,或者去醫(yī)院買鋅片,只要注意休息,加強(qiáng)鍛煉,對(duì)孩子的身體機(jī)能都是很好的。

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