類風(fēng)濕病人如何有效提高免疫力？

我在一年前就患上了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，感覺自從得病之后身體就變得特別差。我想應(yīng)該找方法提高免疫力，應(yīng)該怎么做呢？

如果類風(fēng)濕病人在平時(shí)注意提高自身免疫力，會(huì)有助于關(guān)節(jié)不適癥狀的緩解。而要想讓免疫機(jī)制能力能夠得到有效提高，就要從飲食等生活方面做起，建議要合理安排一日三餐的飲食結(jié)構(gòu)，可以適當(dāng)多吃高蛋白高鈣的營(yíng)養(yǎng)食物，比如牛奶、牛羊肉以及動(dòng)物瘦肉等，像蔬果和五谷雜糧也不能少，而且要時(shí)常去室外做一些強(qiáng)度較小的體育活動(dòng)，可以散步或者快走等。