喝發(fā)酵酸奶有什么好處呢

最近看到同事都在喝發(fā)酵酸奶，說(shuō)是對(duì)身體有益，而且還能美容養(yǎng)顏，我也想試一試，不知道有沒(méi)有這樣的效果？喝發(fā)酵酸奶具體會(huì)有什么好處呢？

發(fā)酵酸奶中含有大量的益生菌，它可以凈化腸胃，可以快速的把腸道中附著的一些度數(shù)，排出體外，而且還能減少糞便中的一些腐敗物，自己腸胃的蠕動(dòng)，對(duì)于防治便秘是有一定好處的，而且深愛(ài)中有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很容易被人體腸胃所吸收，盡量提高人體的免疫力，還能抑制細(xì)菌的繁殖，對(duì)于增強(qiáng)身體抵抗疾病的能力，預(yù)防和感染疾病是有很大的作用的，而且酸奶中含有的物質(zhì)能夠吞噬癌細(xì)胞，對(duì)于預(yù)防癌癥也有一定作用。