薏米蓮子粥

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-05-02 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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薏米蓮子粥的做法-大眾養(yǎng)生網(wǎng)

薏米蓮子粥的做法你知道嗎?薏米中含有大量維生素,蓮子有很好的抗癌作用,今天小編就教您薏米蓮子粥的做法。

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材料

主料:薏米75克,粳米75克

輔料:蓮子25克

調(diào)料:冰糖50克

薏米蓮子粥的特色:

此粥香甜味美,黏糯適口。

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做法

1.將蓮子洗凈,泡開后剝皮去心,薏米,粳米均淘洗干凈。

2.將鍋內(nèi)倒入水,放入薏米,粳米,燒沸后用小火煮至半熟,放入蓮子,待煮至薏米,粳米開花發(fā)黏,蓮子內(nèi)熟時,加入冰糖攪勻,即可食用。

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功效

:精品主食 脾調(diào)養(yǎng)食譜 氣血雙補食譜 高血壓食譜 防癌抗癌食譜

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通過是上面的介紹你知道薏米蓮子粥的做法了嗎?在這里小編還要補充一點,此粥千萬不可與馬肉同食。

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