對(duì)于遠(yuǎn)足的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常要背著背包，如果不懂得背包背負(fù)技巧，那么背包就會(huì)成為很大的負(fù)擔(dān)。下面是一些背負(fù)技巧，大家可以了解一下。
行走時(shí)將背包腰帶拉緊，使胯部受最重力，肩帶要放松，使肩帶頂端呈45-60度角。這樣行走起來(lái)好象沒(méi)背東西一樣，非常輕松。
如果重物較多或全是重物，可以平均放置。要將胸帶扣上、拉緊，使背包者沒(méi)有后墜感。行軍時(shí)雙手拉著肩帶與背包之間的調(diào)節(jié)帶。
身體略前傾，這樣行走時(shí)的重力實(shí)際上是在腰、胯部位，背部無(wú)壓迫感。遇到突發(fā)事件，上肢可靈活處之。
在物品多得背包內(nèi)裝不下時(shí)，可將帳篷、睡袋、防潮墊等放在背包的外部，使用外掛帶固定。地形不同外掛部位也有區(qū)別，比如鉆叢林，就不要向高處發(fā)展。
背重包上肩也有技巧。把背包放在一定高度，雙肩進(jìn)入肩帶。身體前傾，靠雙腿站立起來(lái)，這是比較方便的辦法。
如果在無(wú)高處可放的地方，用雙手將背包提起。放在一膝蓋上(面對(duì)背帶)。然后一手控制包，另一手抓肩帶迅速轉(zhuǎn)體，使一臂進(jìn)入肩帶，這樣另一臂進(jìn)入就容易多了。
在通過(guò)急流、陡峭地段時(shí)，必須有繩索保護(hù)。
在無(wú)保護(hù)通過(guò)時(shí)，應(yīng)放松肩帶，打開腰帶和胸帶以便萬(wàn)一出現(xiàn)危險(xiǎn)時(shí)，能以最快速度使人包分離。
對(duì)于背包背負(fù)技巧大家一定要牢記哦，這樣就可以使你的運(yùn)動(dòng)生活輕松自如了。
