怎樣防止瑜伽墊對我們皮膚的傷害?

怎樣防止瑜伽墊對我們皮膚的傷害?當(dāng)您完成了一個高難度的瑜伽運(yùn)動的時候，你注意過和你有過親密接觸的瑜伽墊是不是很干凈呢?調(diào)查顯示，很多健身館的瑜伽墊都不會定期消毒，很容易滋生細(xì)菌，使我們的皮膚受到傷害。

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在美國有多種瑜伽墊清潔濕巾、噴劑，或是瑜伽專用手套、腳套等產(chǎn)品推薦給消費(fèi)者。專家介紹，不清洗的瑜伽墊很可能藏有細(xì)菌、真菌以及塵螨等。其中的細(xì)菌會導(dǎo)致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對過敏性體質(zhì)的人最大的威脅是誘發(fā)過敏性皮炎和哮喘。

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可能有人會說，自己常使公用的墊子練習(xí)瑜伽，也沒有出現(xiàn)身體不適。其實(shí)原因很簡單，不潔瑜伽墊中的病菌傳染給人體后，并不會馬上發(fā)病，而是潛藏在皮膚表層很長一段時間，一旦人體的免疫力下降，它才發(fā)起進(jìn)攻，導(dǎo)致各種傳染性皮膚病。

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專家建議，防止傳染最好的方法是自備瑜伽墊。另外，運(yùn)動后一定選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣則要用消毒液浸泡，或清洗后在太陽下長時間晾曬。

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也許有人覺得解決這個“麻煩”很簡單，去練瑜伽的時候自帶些消毒濕巾，擦擦瑜伽墊，宋醫(yī)生卻不提倡這種看似省事的辦法。因?yàn)?，一般常用的消毒產(chǎn)品，使用時并沒有將整片墊子潤濕，清潔殺菌的效果沒有達(dá)標(biāo)，起不了作用。而如果使用消毒濃度較高的產(chǎn)品，擦后殘留在墊子上的消毒液對肌膚也會造成傷害。

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怎樣防止瑜伽墊對我們皮膚的傷害?你了解了吧。我們擁有一塊私人瑜伽墊以后，要非常愛惜，小心的呵護(hù)。同時，也要勤加清洗。每個禮拜都要清洗一遍。平常用毛巾擦干凈就可以。