竹筍的做法 竹筍苦瓜瘦身湯

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-09-05 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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苦瓜湯,一聽這名字就知道此湯非常的清新爽口吧!大家都知道,苦瓜具有去火消脂、竹筍有吸附脂肪、促進(jìn)食物發(fā)酵、助消化和促進(jìn)排泄的作用;將兩者搭配,就成了人們愛喝的瘦身靚湯了!

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材料:

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苦瓜,竹筍,姜片,蝦皮,鹽,雞精,香油

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做法:

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1、竹筍去皮切片,焯水去澀去草酸;

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2、苦瓜洗凈去瓤,切段;

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3、沙鍋加清水、姜片、蝦皮燒開,放入竹筍片煮20分鐘;

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4、放入苦瓜煮三五分鐘后,放鹽、雞精、香油調(diào)味,關(guān)火前撒上蔥花即可。

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溫馨提示:要想達(dá)到理想的減肥效果,不僅要注重飲食,而且還要加強(qiáng)鍛煉哦!

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