夏季喝什么能避暑同時(shí)能保健

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-07-08 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

天氣越來(lái)越熱,氣溫越來(lái)越高,炎熱的夏天已經(jīng)到來(lái)了,在這炎熱的夏季一定要做到消暑,一是要注意減少與太陽(yáng)的“直接接觸”時(shí)間,二是要通過(guò)合理的飲用各類消暑飲品,這樣不但可以達(dá)到避暑的功效,還能對(duì)健康有大的益處。

苦瓜汁

苦瓜味苦、性寒,具有清暑滌熱,明目及解毒功效??喙系臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,維C含量豐富,具有增強(qiáng)血管的通誘性及保護(hù)心血管,多吃具有降血壓與血膽固醇??鄬⒖喙虾贡?,更是消暑的佳品,對(duì)于怕苦的人可在其加點(diǎn)蜜糖來(lái)高。但應(yīng)注意苦瓜性寒,對(duì)于虛寒體弱的人就要謹(jǐn)慎食之。

鮮藕汁

鮮藕汁能清熱解煩,解渴止嘔,若將鮮藕洗凈切片,加適量糖,煎湯代茶飲,可以去熱消暑,可謂避暑良方。

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