香辣沙丁魚的做法

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-09-08 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

沙丁魚雖然體型比較小,但魚骨很細(xì),肉質(zhì)鮮鮮肥美,只要烹飪得法,絕不會輸于其他魚類。最常見的就是干煎或油炸,或者是加工成沙丁魚罐頭。今天就給大家介紹一下香辣沙丁魚的做法

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一、香辣沙丁魚的材料:

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沙丁魚250克、蒜頭兩瓣、姜數(shù)片、蔥花少許、干辣椒2根、鹽、料酒一匙、醬油一點(diǎn)點(diǎn)

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二、香辣沙丁魚的做法:

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1、沙丁魚去掉內(nèi)臟,洗凈放入盆中,放鹽腌20分鐘 。

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2、把蒜頭和姜剁成細(xì)茸,和切碎的干辣椒一起放味碟里,倒一匙料酒和一點(diǎn)點(diǎn)醬油拌成調(diào)料汁備用。

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3、把腌好的沙丁魚濾干水分,拍上薄薄的生粉。

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4、鍋燒熱后,調(diào)成小火,倒油,然后迅速把拍了粉的沙丁魚均勻地?cái)傇阱佒校缓筠D(zhuǎn)動炒鍋,使沙丁魚均勻受熱。

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5、待沙丁魚底面煎至金黃時,將沙丁魚翻轉(zhuǎn),讓另一面也煎至金黃。

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6、待魚的兩面都煎透后,把調(diào)料汁沿鍋邊倒進(jìn)鍋中。

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7、然后淋上蔥花,用鍋鏟輕輕翻動沙丁魚,讓其均勻粘上姜蒜茸即可出鍋。

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