游泳對我們來說算是一種非常好的運(yùn)動(dòng)方式，特別是在夏季,氣溫很高，游泳會(huì)使我們大大的降溫，而且也有很好鍛煉身體的效果?，F(xiàn)在游泳館也比較的普遍了，所以我們需要學(xué)會(huì)一些游泳的基本技巧。
游泳的好處是顯而易見的，經(jīng)常參加游泳的人肺活量大，身體相對比較強(qiáng)壯，對于外來病體的免疫力也比一般人強(qiáng)。那么對于不會(huì)游泳的旱鴨子，或者在游泳池只會(huì)插蠟燭的朋友們，看到別人在泳池如魚得水，是否也會(huì)羨慕、嫉妒、恨呢？
我們在正式開始學(xué)游泳之前，可以先做浸水練習(xí)——在淺水區(qū)，彎腰把腦袋浸入水中，默默地計(jì)數(shù)，看自己能堅(jiān)持多久。這樣反復(fù)地練習(xí)一段時(shí)間，就不再害怕腦袋浸水了，憋氣的時(shí)間也會(huì)逐漸延長。
漂有仰漂和俯漂，首先要學(xué)習(xí)的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。學(xué)習(xí)漂的首要作用是了解水性。人體在水中是能夠漂浮起來的，但初學(xué)者對此缺乏體驗(yàn)。因此一旦腳不著地、腦袋入水，立刻就恐慌起來——這恰恰是落水者的大忌！
學(xué)習(xí)漂的另一個(gè)作用是練習(xí)平衡。在水中你可以觀察到，那些游得好的人，他們的身體基本上是平的，象一枚水平滑行的魚雷。而那些游速緩慢的人，他們的身體幾乎都毫無例外的是傾斜的，腳趾幾乎要觸到池底。造成這種現(xiàn)象的一個(gè)主要原因就是他們總是力圖把腦袋往上揚(yáng)。人的腦袋是非常重的，腦袋一出水，身體的承重就更大了，再加上仰頭，身體自然就沉了下去。
