?
很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后2-10天內(nèi)沒有乳汁分泌或分泌乳量過少,有的開始泌乳正常,隨后逐漸減少乃至斷乳,無奈之下不得不用配方奶粉來喂寶貝。
輔助食療方——奶汁鯽魚湯
原料:鯽魚1-2尾,冬瓜、蔥、姜、鹽各少許。
制法:先徹底清洗干凈鯽魚,將蔥姜改刀、冬瓜切小片;魚下冷水鍋,大火燒開,加蔥姜,后改小火慢燉;當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜,并調(diào)味,稍煮即可。
食療小提示:鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統(tǒng)食療方,也可以鯉魚、鰱魚替代;冬瓜具有利水作用,同樣利于乳汁分泌。但不宜過咸,以免體內(nèi)潴留水分,要喝鮮湯并食魚肉,魚肉中的蛋白質(zhì)是乳汁分泌所必需的營養(yǎng)。