長期失眠怎么辦好

作者:阿詩瑪  時間:2014-05-26 17:28:21  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

長期失眠,一般可通過運動、放松心情、針灸等方式進行治療,通常能夠起到比較好的治療效果。

1、運動:由于患者運動較少,可能會導(dǎo)致精神亢奮,建議患者在睡覺之前可以適當進行一些有氧運動,更有助于入睡。

2、放松心情:由于患者精神比較緊張或者壓力比較大,可能會導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象,建議患者盡量放松心情,不要給自己太大的壓力。

3、針灸:通過對局部穴位的刺激,能夠促進局部血液循環(huán),更有助于入睡。

除此之外,也可通過口服藥物等方式進行治療,能夠有效緩解患者的失眠現(xiàn)象。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃