用料：
豬蹄1只約800克，蓮藕1個約600克，紅棗5個，墨魚干100克。
做法：
將豬蹄洗凈，斬塊過水;蓮藕洗凈;紅棗去核;墨魚浸開洗凈。將鍋內(nèi)水燒沸時，放入全部材料同燉，直至豬蹄、蓮藕熟爛為止，用鹽調(diào)味即可。
功效：
補氣補血。寧神益血，催乳，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老，更是老人、婦女、失血者的食療佳。
豬蹄的營養(yǎng)價值_豬蹄蓮藕湯的做法
作者：養(yǎng)生專家 時間：2013-05-05 00:00:00 來源：
大眾養(yǎng)生網(wǎng)
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