治療早期孕婦吐的食譜 陳皮鹵牛肉

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-09-01 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)


陳皮鹵牛肉

陳皮鹵牛肉


????? 原料:瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙)。

????? 制法:把陳皮用水稍微泡軟,蔥洗凈切斷;牛肉洗凈切成薄片,加醬油拌勻,腌10分鐘;將腌好的牛肉一片一片放到熱油里,油炸到稍干一些;把陳皮、蔥、姜先爆香,然后加入醬油、糖、水和牛肉稍炒一下;把牛肉取出,放入拌好的鹵料,即陳皮、蔥、姜、醬油、糖,燉至鹵汁變干,即可食用。

  營養(yǎng)小秘訣:


?????? 瘦肉類含有豐富的B族維生素,可助減輕懷孕早期的嘔吐癥狀,還可減輕精神疲勞等不適。姜和陳皮也有助于減輕孕媽咪的惡心感。

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