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中國的茶文化博大精深，不分人群，飲茶的人不計(jì)其數(shù)；選對(duì)健康的茶飲非常重要，您現(xiàn)在喝的是什么茶呢？茶不分價(jià)格，只要適合自己的，都會(huì)為身體帶來幫助；今天小編為大家推薦幾款保健茶，希望有適合大家的。
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保健藥茶一：
準(zhǔn)備60克山藥、30克枸杞子、100克粳米、食鹽適量。粳米淘洗干凈，與山藥、枸杞子一同煮成粥，加入食鹽即可，每天服用1次，可以滋補(bǔ)腎臟，適用于腎陰虛所致腰部酸痛。
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保健藥茶二：
準(zhǔn)備30克延胡索，然后研磨成粉末狀，每次取6克，倒入開水沖泡飲用，一天飲用2次，具有行氣止痛、活血化瘀的關(guān)系，有效治療腰酸背痛、女性痛經(jīng)以及閉經(jīng)等情況。
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保健藥茶三：
利用15克山楂、15克枸杞，加入沸開水一同沖泡2小時(shí)，代茶飲用，能夠?qū)箒喗】禒顟B(tài)下精神不振、大腦疲勞、腎功能下降等問題。
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保健藥茶四：
準(zhǔn)備10克紅花、10克當(dāng)歸，然后一同放入瓦鍋中，加水煎成藥汁，分成兩次飲用，能夠驅(qū)散淤血、促進(jìn)血液循環(huán)，治療白癜風(fēng)。
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保健藥茶五：
準(zhǔn)備60克土茯苓、100克粳米。粳米淘洗干凈后，與土茯苓一同煮成粥，加入少量食鹽即可，每天服用1次，可以保健脾臟、祛濕、降低尿酸值，有助治療痛風(fēng)以及血尿、尿酸過高等。
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最近研究發(fā)現(xiàn)，喝茶還能輔助治療人體亞健康、消除人體的疲勞、振奮精神，最重要的是它還可以延緩衰老；所以大家趕緊選擇適合自己的茶開始飲用吧。
