秋季干燥經(jīng)常嗓子痛,多吃6種食物

作者:guoyongjian  時間:2016-08-12 18:34:58  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

秋天氣候干燥,很多朋友也會因此出現(xiàn)嗓子嘶啞、疼痛的情況,那么秋季吃什么可以緩解嗓子的不舒服呢?下面就個跟著小編來了解下吧。秋季經(jīng)常嗓子痛多吃6種食物

秋季經(jīng)常嗓子痛 多吃5種食物

? ? ? 1、大蒜

能殺菌并能緩解喉嚨痛和咳嗽癥狀,每天1—2瓣蒜就能達到效果。大蒜素是殺菌的主要成分,為了讓其更好地析出并發(fā)揮功效,切碎后靜置10—15分鐘生吃是最好的辦法。另外,還可以沏杯大蒜茶,將切碎的蒜放入燒開的水中,浸泡幾分鐘,待溫度不燙手時飲用。

秋季經(jīng)常嗓子痛 多吃5種食物

2、雞湯

熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養(yǎng)都有治病作用。

秋季經(jīng)常嗓子痛 多吃5種食物

3、羅漢果

羅漢果的鉀、硒、鋅含量都很豐富,其抗氧化、提高機體免疫力的作用比較突出。在100克羅漢果可食部分中,含鉀134毫克,含硒2.25微克,含鋅0.94毫克。羅漢果有滋陰潤肺、生津止咳的作用,可緩解秋燥造成的干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等。

秋季經(jīng)常嗓子痛 多吃5種食物

4、菊花茶

秋菊有明目祛燥功效,尤其杭菊的清熱利咽效果最好。咽喉腫痛時,不妨用杭菊泡茶飲用,對緩解癥狀很有好處。

秋季經(jīng)常嗓子痛 多吃5種食物

5、香蕉

香蕉的口感軟糯,可以更好地呵護喉嚨。尤其當喉嚨痛時,吃香蕉是相對來說比較容易下咽的。此外,香蕉中含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分,能有效緩解咽喉腫痛的癥狀。

秋季經(jīng)常嗓子痛 多吃5種食物

6、鴨蛋薄荷湯

鴨蛋1~2個,鮮薄荷30克,先將鍋內(nèi)加適量水,燒開后打入鴨蛋,煮至半熟時放入薄荷、食鹽及味精,煮沸片刻即可食蛋喝湯。每日1劑,連服5~7天。本方對喉部干燥、發(fā)癢有緩解作用。

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