但什么是毒?我們真的需要排毒嗎?自己花了大量的金錢(qián)買(mǎi)回來(lái)的，讓人腹瀉不止的商品，真的是排“毒”了嗎?
盲目排毒不可取
市場(chǎng)最常見(jiàn)的兩種排毒方式——汗蒸和藥品
汗蒸
說(shuō)是“排寒祛濕、暖體活血、溫膚靚顏”，與中醫(yī)搭著邊，說(shuō)人人都適合。但真的是這樣嗎?
小戴，自去年12月以來(lái)，每月汗蒸三、四次。
現(xiàn)狀：脈微弱，臉發(fā)白，嚴(yán)重痛經(jīng)，身倦，口腔潰瘍，腰酸......
汗法，只是“排毒”的一個(gè)渠道而已。從中醫(yī)來(lái)看，單純的汗法，適用范圍非常非常窄。
汗即為津液氣血的一種方式，大量發(fā)汗就是傷津液和氣血的!
有小主說(shuō)本來(lái)沒(méi)有汗，那應(yīng)該可以去汗蒸了?未必，傷津液的行為本身就是錯(cuò)誤的。
排毒養(yǎng)顏藥品
市面上的排毒養(yǎng)顏類產(chǎn)品，成分大多是大黃、蘆薈、枳實(shí)、荷葉等，其實(shí)就是讓你腹瀉。
可這些產(chǎn)品的廣告，瘋狂到是人就可吃。
有人說(shuō)，有便秘總可以吃排毒類產(chǎn)品了吧? 未必。
很多吃過(guò)排毒養(yǎng)顏產(chǎn)品的小主反應(yīng)，吃的那些天，感覺(jué)排毒很通暢，但沒(méi)多久又便秘了，而且比之前要嚴(yán)重。
因?yàn)樯眢w本就津液不足，這么吃，就是把鍋里剩的不多的水都燒干了喲~
對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，“毒”到底是什么?
要想“排毒”，首先要弄清“毒”的概念。
中醫(yī)講，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，最毒就是“寒”，因?yàn)楹俨?那寒毒又是怎么來(lái)的呢?
① 一味食冰飲冷，甚至不避經(jīng)期。
②露出性感的肚臍眼
這性感的代價(jià)一定會(huì)很沉重。神闕穴、命門(mén)穴都露在外面了。命門(mén)穴是聚集人體陽(yáng)氣的大穴，最易進(jìn)寒!
最近流行的露腳脖，腳脖處，巡經(jīng)眾多，也是極易進(jìn)寒。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，自然健康排毒
各種排毒方法一定有隱患和副作用，其實(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，依靠人體自身的功能，就可以完成自然的“排毒”，是可以養(yǎng)出健康和美麗的。
①注意保暖、適度運(yùn)動(dòng)、心情愉悅、睡眠充足、不熬夜、少動(dòng)怒、少思慮，這些其實(shí)就是在養(yǎng)肝護(hù)胃，充盈氣血。
② 芡實(shí)
《本草綱目》中提到芡實(shí)味甘、氣平?？扇肫?、腎二經(jīng)、健脾養(yǎng)胃、固腎益精。所以芡實(shí)對(duì)于恢復(fù)脾腎功能是有著極好的功效。
脾胃是后天之本，腎主收藏，先天之本，脾腎功能強(qiáng)就相當(dāng)于體內(nèi)馬達(dá)開(kāi)足，樹(shù)根扎穩(wěn)，您說(shuō)，這樣的身體，有多少不好的東西，排不出去呢?
? 搭配大米，味甜可口，可以健脾養(yǎng)心，益腎固精，健腦長(zhǎng)智。
? 搭配紅棗，香甜有嚼勁，美味的同時(shí)可以達(dá)到補(bǔ)腎滋陰的作用，尤其是對(duì)于女性。
? 搭配蓮子，蓮子煮熟后口感十分軟糯，而且它們搭配可以養(yǎng)心安神，養(yǎng)身寧心，補(bǔ)脾益智。
? 搭配山藥，山藥粉面香甜，起到補(bǔ)腎澀精、止瀉、強(qiáng)身健體的作用。
很多養(yǎng)生方法非常簡(jiǎn)單，小主們卻對(duì)此不以為然。但往往越簡(jiǎn)單的道理越行之有效。
其實(shí)身體并沒(méi)有多少“毒”，注意不要因?yàn)閻?ài)美，讓寒進(jìn)了身體。
