如果你經(jīng)常一邊玩電腦一邊用手機，可要小心了。最新研究發(fā)現(xiàn)，這種狀態(tài)可能導致大腦負責情緒處理的區(qū)域萎縮，嚴重的甚至會變成白癡。
英國薩塞克斯大學的研究人員以75名健康男女為對象展開研究，首先對他們使用電腦和手機的頻率進行詢問，發(fā)現(xiàn)他們經(jīng)常同時聽音樂、收發(fā)郵件、接收手機短信、看電視等。隨后的腦部掃描顯示，志愿者的大腦前扣帶回皮層灰質(zhì)減少，而這個區(qū)域負責情緒處理。之前的研究發(fā)現(xiàn)，多任務處理導致注意力持續(xù)時間變短、抑郁、焦慮，甚至學習成績變差。
美國加州大學的一個研究團隊曾對1.8萬余人進行過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)20%的人有記憶問題。這提示我們，使用科技產(chǎn)品進行多任務處理，會導致注意力時長變短，集中注意力和形成記憶變得更困難，年輕人受此影響更大。
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一、腦萎縮患者的飲食
1.肥胖的病人應限制主食的攝入量，將體重降至正?；蚪咏鼧藴鼠w重。
2.少吃或不吃動物脂肪和動物內(nèi)臟，如肥肉、肥腸、肚。
3.腦萎縮的飲食注意事項患者應多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞鴨(最好是野生的柴雞)、魚類、蛋類。
(蛋黃應少吃)、豆制品，少吃豬、牛、羊肉，且以瘦肉為好。
4.多吃富含維生素的食品，如富含維生素C的新鮮水果、西紅柿、山楂等;富含維生素B6的豆制品、乳類、蛋類;富含維生素E的綠葉蔬菜、豆類等。
5.腦萎縮的飲食注意事項還要注意患者的飲食應以清淡為主，避免過咸，最好不吃咸菜。
二、注意自身保養(yǎng)
具體措施：生活有規(guī)律，注意合理飲食，適當鍛煉身體，避免吸煙、飲酒，少吃高脂肪飲食等。
三、增加社會活動：
具體措施：用進廢退，經(jīng)常讀書看報、寫寫算算，有規(guī)律地運轉(zhuǎn)大腦，不斷促進大腦神經(jīng)及感官信息運動的活躍，刺激大腦皮層不斷有新的興奮點產(chǎn)生，有利于改善腦部的血液循環(huán)，推遲腦組織的老化，延緩腦萎縮的進程。
