補(bǔ)腎健脾_土豆燉雞塊怎么做好吃

作者:養(yǎng)生專(zhuān)家  時(shí)間:2013-06-09 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

土豆燉雞塊—大眾養(yǎng)生網(wǎng)


土豆燉雞塊是一道非常常見(jiàn)的家常菜,但是您知道嗎,其實(shí)它也是一種非常不錯(cuò)的健脾胃、補(bǔ)氣血的營(yíng)養(yǎng)美味食物。如果您為它的營(yíng)養(yǎng)功效所動(dòng)了的話(huà),就來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!


主料:


雞肉適量


輔料:


食鹽,姜,干辣椒,料酒,生抽,小蔥,植物油適量


做法:


1.雞肉切塊,用鹽,料酒,生抽,蔥拌勻腌制15分鐘


2.土豆去皮切1厘米見(jiàn)方的小塊


3.鍋內(nèi)燒熱油,放蔥姜下雞塊翻炒至雞塊變色,水份大部分消失,下生抽和土豆塊翻炒2分鐘


4.加水與材料齊平,放鹽,大火燒開(kāi),小火慢燉20分鐘,轉(zhuǎn)中火加幾個(gè)干辣椒收干湯汁即可


功效:


雞肉有健脾胃、補(bǔ)氣血的作用;土豆含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、鐵、維生素B和維生素c等物質(zhì)。土豆的特殊黏蛋白,不但有潤(rùn)腸作用,還有促進(jìn)脂類(lèi)代謝的作用


土豆燉雞塊的做法您學(xué)會(huì)了嗎?如果您還有什么非常好的食譜,不如去論壇里聊聊,和大家分享一下心得吧!

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問(wèn)答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門(mén)


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問(wèn)答


微信掃一掃